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寒さが増しています。

最近やっと、通常の季節通りの気温になり

寒さが身に染みる今日この頃です。

もう日本は夏と冬しか季節はないのでしょうかね?

コロナの感染の話は周りで聞かなくなった分、今度はインフルエンザの感染が猛威をふるっています。

引き続き手洗い、うがいをこまめにする。

インフルエンザは免疫を高めると感染しにくく、

 

それには十分な睡眠をとる事と、よく笑う事だそうです。

笑うと全身の筋肉も緩み心身ともにリラックスできるとか

スポーツや、カラオケに行くのも同様の効果がありお勧めです

 

今年もあと残り1ヶ月半ほど、気を付けて過ごしていきたいものですね。

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