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寒さが増しています。
最近やっと、通常の季節通りの気温になり
寒さが身に染みる今日この頃です。
もう日本は夏と冬しか季節はないのでしょうかね？
コロナの感染の話は周りで聞かなくなった分、今度はインフルエンザの感染が猛威をふるっています。
引き続き手洗い、うがいをこまめにする。
インフルエンザは免疫を高めると感染しにくく、
それには十分な睡眠をとる事と、よく笑う事だそうです。
笑うと全身の筋肉も緩み心身ともにリラックスできるとか
スポーツや、カラオケに行くのも同様の効果がありお勧めです
今年もあと残り1ヶ月半ほど、気を付けて過ごしていきたいものですね。
